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補腎減肥防三高——黑豆茶
在日本大熱的黑豆茶，為什麼人人都趨之若鶩？小編親自為你拆解黑豆茶的功效和禁忌，等大家可以善用這個養生寶庫! 黑豆茶主要功效: 改善腎氣不足導致的、脫髮 改善水腫 增進血液循環、改善四肢冰冷 健腸通便 消除疲勞 女士週期調理及更年期健康 有助上奶，對餵哺母乳之媽媽 產後坐月調理 黑豆中含有的花青素、異黃酮、皂苷等營養素，具有很強抗氧化作用，能夠抵禦活性氧，降低罹患心肌梗塞、腦中風和癌症的風險。 黑豆中含有豐富的原花青素。2008年發表於《食品科學》的綜述表明，原花青素有抗氧化、抗癌的生理活性。此外，這種物質還能起到促進脂肪代謝，預防肝臟細胞受損的作用。而黑豆中的皂苷能溶解血液中的脂質與血栓，保持血管乾淨，還能祛除附著在血管壁上被氧化的膽固醇，預防血管老化，從而降低心血管疾病、腦中風的機率。同時，皂素也可阻止體內吸收的葡萄糖向中性脂肪轉化，有效預防肥胖。過量飲酒、攝取過多的高脂肪食物都會加重肝臟負擔，皂苷還能幫助清理肝臟中多餘的脂質，維護肝臟健康。此外，黑豆所含的異黃酮比黃豆更高，異黃酮有預防高血壓、降低膽固醇的功效。 黑豆營養元素:(異黃酮 花青素 多酚 不飽和脂肪酸 維他命E及B 18種氨基酸 食物纖維 蛋白質 礦物質) 中醫認為黑色對應腎，腎屬水，因此黑豆成為補腎的首選，可以改善脾虛水腫、腳氣浮腫、腎虛耳聾或腰膝酸軟等問題。 想方便又經濟，金峰藥行一早已為你預備黑豆茶包，一包茶包可以沖泡約2000mL水，足夠你一日飲用或與家人朋友一起享用: 黑豆男女皆宜 適合兒童，成人及老人 建議黑豆水減肥法(排水腫瘦身) 每日飲用 1500ml 黑豆水，連續飲用兩星期...
補腎減肥防三高——黑豆茶
在日本大熱的黑豆茶，為什麼人人都趨之若鶩？小編親自為你拆解黑豆茶的功效和禁忌，等大家可以善用這個養生寶庫! 黑豆茶主要功效: 改善腎氣不足導致的、脫髮 改善水腫 增進血液循環、改善四肢冰冷 健腸通便 消除疲勞 女士週期調理及更年期健康 有助上奶，對餵哺母乳之媽媽 產後坐月調理 黑豆中含有的花青素、異黃酮、皂苷等營養素，具有很強抗氧化作用，能夠抵禦活性氧，降低罹患心肌梗塞、腦中風和癌症的風險。 黑豆中含有豐富的原花青素。2008年發表於《食品科學》的綜述表明，原花青素有抗氧化、抗癌的生理活性。此外，這種物質還能起到促進脂肪代謝，預防肝臟細胞受損的作用。而黑豆中的皂苷能溶解血液中的脂質與血栓，保持血管乾淨，還能祛除附著在血管壁上被氧化的膽固醇，預防血管老化，從而降低心血管疾病、腦中風的機率。同時，皂素也可阻止體內吸收的葡萄糖向中性脂肪轉化，有效預防肥胖。過量飲酒、攝取過多的高脂肪食物都會加重肝臟負擔，皂苷還能幫助清理肝臟中多餘的脂質，維護肝臟健康。此外，黑豆所含的異黃酮比黃豆更高，異黃酮有預防高血壓、降低膽固醇的功效。 黑豆營養元素:(異黃酮 花青素 多酚 不飽和脂肪酸 維他命E及B 18種氨基酸 食物纖維 蛋白質 礦物質) 中醫認為黑色對應腎，腎屬水，因此黑豆成為補腎的首選，可以改善脾虛水腫、腳氣浮腫、腎虛耳聾或腰膝酸軟等問題。 想方便又經濟，金峰藥行一早已為你預備黑豆茶包，一包茶包可以沖泡約2000mL水，足夠你一日飲用或與家人朋友一起享用: 黑豆男女皆宜 適合兒童，成人及老人 建議黑豆水減肥法(排水腫瘦身) 每日飲用 1500ml 黑豆水，連續飲用兩星期...
失眠探討
甚麼是失眠? 失眠泛指不能入睡、過早或間歇性睡醒而引致睡眠不足。 甚麼因素會引致失眠？ 引致失眠的原因，通常不只一個，而是由以下多個因素引起的: 心理因素： 包括緊張、焦慮或抑鬱 生活模式： 時差關係、吸煙、睡前喝了含咖啡因或其他刺激性飲品 環境因素： 如聲音、光線、氣味，昆蟲叮咬，床舖不舒服、房間溫度太冷或太熱等 生理因素： 多尿、咳嗽、疼痛或其他身體不適。 失眠會有甚麼影響？ 偶爾失眠不會對健康造成太大影響。但長期失眠會使人: 創作力減低 反應遲鈍 記憶力減退 不能應付繁複的工作等。. 因失眠而洐生的易怒、急躁心情，亦會影響你的伴侶、家人或同事。 怎樣處理失眠？ 應先找出失眠的原因，然後作出根治。如果只是短暫性的失眠，可採取一些藥物以外的方法如： 生活要有規律，尤其作息要定時 不要吸煙 定時作適量運動，但睡前不宜有劇烈運動 勿太餓或太飽就寢，含咖啡因的飲品例如咖啡、可樂或茶等亦不宜睡前飲用 營造一個舒適的睡眠環境，如保持寧靜、室內光線和溫度適中 放鬆心情，如練習冥想、聽聽輕柔的音樂、或睡前用暖水洗澡 如果真的不能入睡時，不要勉強睡眠，可起來做些小事情至再次想睡時才去睡 不靠安眠藥可以幫助自己安睡？ 安眠藥和退黑激數普遍被認為有效幫助入眠，但大部分人都怕有副作用或依賴性，如果想避免，可以嘗試用以下天然方法幫助睡眠：...
失眠探討
甚麼是失眠? 失眠泛指不能入睡、過早或間歇性睡醒而引致睡眠不足。 甚麼因素會引致失眠？ 引致失眠的原因，通常不只一個，而是由以下多個因素引起的: 心理因素： 包括緊張、焦慮或抑鬱 生活模式： 時差關係、吸煙、睡前喝了含咖啡因或其他刺激性飲品 環境因素： 如聲音、光線、氣味，昆蟲叮咬，床舖不舒服、房間溫度太冷或太熱等 生理因素： 多尿、咳嗽、疼痛或其他身體不適。 失眠會有甚麼影響？ 偶爾失眠不會對健康造成太大影響。但長期失眠會使人: 創作力減低 反應遲鈍 記憶力減退 不能應付繁複的工作等。. 因失眠而洐生的易怒、急躁心情，亦會影響你的伴侶、家人或同事。 怎樣處理失眠？ 應先找出失眠的原因，然後作出根治。如果只是短暫性的失眠，可採取一些藥物以外的方法如： 生活要有規律，尤其作息要定時 不要吸煙 定時作適量運動，但睡前不宜有劇烈運動 勿太餓或太飽就寢，含咖啡因的飲品例如咖啡、可樂或茶等亦不宜睡前飲用 營造一個舒適的睡眠環境，如保持寧靜、室內光線和溫度適中 放鬆心情，如練習冥想、聽聽輕柔的音樂、或睡前用暖水洗澡 如果真的不能入睡時，不要勉強睡眠，可起來做些小事情至再次想睡時才去睡 不靠安眠藥可以幫助自己安睡？ 安眠藥和退黑激數普遍被認為有效幫助入眠，但大部分人都怕有副作用或依賴性，如果想避免，可以嘗試用以下天然方法幫助睡眠：...